September ist der chinesische Monat der Gehirngesundheit

September ist der chinesische Monat der Gehirngesundheit

Der 16. September ist der Tag der Gehirngesundheit in China

Der 21. September ist der jährliche Welt-Alzheimer-Tag.

Die Einrichtung der beiden „Tage“ unterstreicht die Bedeutung und das Anliegen der „Gehirngesundheit“.

1.Was ist Gehirngesundheit?

Das Gehirn, als das geheimnisvollste und komplexeste Organ des menschlichen Körpers, kontrolliert unsere Gedanken, Gefühle, Handlungen und jeden Moment unseres Lebens. Gehirngesundheit bedeutet im Allgemeinen, dass die Gehirnstruktur vollständig und die Funktion normal ist; Keine offensichtlichen neurologischen oder psychiatrischen Erkrankungen; Guter geistiger Zustand und gute kognitive Funktion. Zu den entsprechenden häufigen Gesundheitsproblemen des Gehirns gehören zerebrovaskuläre Erkrankungen (wie Schlaganfall, Hirninfarkt) und Hirntraumata, neurodegenerative Erkrankungen (wie Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit usw.) und psychopsychologische Störungen (wie Depressionen, Angststörungen).

Mit der Veränderung des modernen Lebensstils, dem Druck, der Umweltverschmutzung und anderen Faktoren treten jedoch Gesundheitsprobleme des Gehirns immer stärker in den Vordergrund, die Inzidenz damit verbundener Krankheiten wird immer höher und die Bevölkerung wird immer jünger, was viele Herausforderungen für unser Leben mit sich bringt.

2.Gehirngesundheitsprobleme werden immer schlimmer.

Laut dem Analysebericht der jährlichen körperlichen Untersuchungsdaten 2023 der eingehenden Untersuchung der Gehirnfunktion der Megnian Health Group erreichte die Erkennungsrate von Anomalien mit mittlerem und hohem Risiko im Jahr 2023 14,14 % bei 100.000 Gehirngesundheitsuntersuchungen.

In den letzten Jahren zeigen zerebrale Erkrankungen, vor allem kognitive Störungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen, einen jüngeren Trend. Die Erkennung der Gehirnfunktion spiegelte auch den Trend des jüngeren Alters wider: Die Erkennungsrate des mittleren und hohen Risikos unter 50 Jahren betrug 18,90 %, die Abnormalität des Gedächtnisbereichs – Hippocampus – 3,24 % und das „Signal der weißen Substanz“ des vorzeitigen Alterungssignals des Gehirns betrug 27,71 %. Bei den Menschen im Alter von 20 bis 39 Jahren lag die Erkennungsrate eines starken Signals der weißen Substanz über Grad 1 bei 19,51 %. Eine Ventrikelvergrößerung (was auf eine Hirnatrophie und einen kognitiven Verfall hinweist) tritt tendenziell jünger auf, und die Erkennungsrate einer Ventrikelvergrößerung unter 50 Jahren liegt bei mehr als 10 %.

3.Wie hält man sein Gehirn gesund?

Schlafen Sie ausreichend

Während des Schlafs spült die Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit (CSF) das Gehirn, um Proteine zu entfernen, die das Gedächtnis verschwenden und beeinträchtigen. Ausreichende Schlafzeiten tragen dazu bei, die Ermüdung des Gehirns zu lindern, das Gehirn vor vorzeitiger Alterung zu schützen und die kognitiven Funktionen des Gehirns zu verbessern.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Bewegung kann dazu beitragen, die Durchblutung zu beschleunigen und zu normalisieren, die Blut- und Sauerstoffversorgung des Gehirns zu fördern und die Gesundheit des Gehirns zu erhalten. Sie ist die einfachste und effektivste, aber auch kostengünstigste Methode zur Gehirngesundheit auf der Welt.

Seien Sie sozial

Soziale Interaktion trägt zur Verbesserung der psychischen Gesundheit bei und fördert die Gehirnaktivität. Soziale Aktivität trainiert verschiedene Aspekte der kognitiven Fähigkeiten, wie z. B. Sprache und Gedächtnis, und erleichtert so Menschen die Bekämpfung kognitiver Beeinträchtigungen.

Vernünftige Ernährung, angemessene Ergänzung mit Gehirnnährstoffen

Das Gehirn ist untrennbar mit dem Blutkreislauf verbunden, um es jederzeit mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen, um Rauchen, Trinken, den Verzehr von Süßigkeiten, eine salzreiche, ölreiche Ernährung und andere schlechte Gewohnheiten, die sich auf den Blutkreislauf auswirken, zu eliminieren, wissenschaftliche Nahrungsergänzungsmittel wie hochwertiges Protein, Vitamin B-Gruppe, Phosphatidylserin usw., um die Nahrungsergänzung des Gehirns sicherzustellen.

Unter den vielen Nährstoffen, die zur Gesundheit des Gehirns beitragen, hat Phosphatidylserin aufgrund seiner einzigartigen biologischen Funktionen und breiten Anwendungsaussichten große Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Als einer der wichtigen Bestandteile der Zellmembran spielt Phosphatidylserin eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion. Es kann die Aktivität von Nervenzellen steigern, die Übertragung von Neurotransmittern fördern und die kognitiven Fähigkeiten und die Reaktionsgeschwindigkeit des Gehirns verbessern. Darüber hinaus hat Phosphatidylserin auch antioxidative, entzündungshemmende und andere biologische Aktivitäten, die dazu beitragen, Nervenzellen vor Schäden und Tod zu schützen.

Über L&P Food Ingredient Co., Ltd

L&P Food Ingredient Co., Ltd (L&P Foods) ist ein professioneller Hersteller, der sich auf Lebensmittelzusatzstoffe und funktionelle Lebensmittelzutaten spezialisiert hat. Das Unternehmen verfügt über umfassende Produktionsqualifikationen, einschließlich gültiger Herstellungslizenzen und einer ganzen Reihe international anerkannter Managementsystemzertifizierungen, darunter Qualitätsmanagement (ISO 9001), Lebensmittelsicherheitsmanagement (ISO 22000), religiöse Zertifizierungen (KOSHER und HALAL), Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz (ISO 45001), Umweltmanagement (ISO 14001) sowie den Global Standard for Food Safety (BRC). Mit gleichbleibender und zuverlässiger Produktqualität, einem gut etablierten Kundendienstsystem und der Fähigkeit, maßgeschneiderte, auf die Kundenbedürfnisse zugeschnittene Lösungen bereitzustellen, ist L&P Foods zu einem vertrauenswürdigen und bevorzugten Lieferanten für nachgelagerte Hersteller geworden.

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